「寝ても起きても勉強！」「むしろ睡眠時間を削ってでも勉強！」
というイメージかもしれませんが、実際のところどうなのでしょうか？
（河合塾アンケート）
実際に多くの受験生が
高校の授業後～寝るまでの時間の大半を受験勉強にあてているようです。
ただ土日や夏休みを見ていただくと
１日24時間のうち勉強にあてている時間が10時間ほど。
時間をうまく使うと数時間はリラックスする時間をとれることになります。
この時間を意識すると受験勉強にもメリハリがつきそうですね！
いずれにせよまずは受験生に向けて学習習慣を作る必要がありそうです。
では習慣化するために、まずはどちらから増やすのが良いのでしょう。
①頻度を増やす
②時間を増やす
正解はまず①そのあとに②です！
イメージしてみてください。
・1日10分だけ英単語を覚える
・1日1時間英単語を覚える
どちらが続きそうですか？？
習慣化する際には習慣化したいもののハードルを下げた上で、
まずは続けることを意識しましょう。
続くようになってきたらその時間を徐々に伸ばしていきましょう。
明日からいきなり長時間の勉強を続けようと思ってもなかなか難しいものです。
まずは短い時間からで構いませんので、まずは毎日やることを意識してみましょう。
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